استوری / درسی / نکات شاگرد اول شدن .. *-* / استوری درسی / کپشن

شاگرد اولا دستا بالا @~@ - چند ساعت درس بخونم خوبه؟ .                «پایه دهم» روز های مدرسه : 3 الی 4 ساعت روز های تعطیل : 5 الی 7 ساعت درصد درسنامه خوانی به تست :     80[درسنامه]/ 20[تست]                 «پایه یازدهم» روز های مدرسه : 4 الی 5 ساعت روز های تعطیل :  7 الی 8 ساعت درصد درسنامه خوانی به تست :     70[درسنامه]/ 30[تست]          «پایه دوازدهم» روز های مدرسه : 5 الی 6 ساعت روز های تعطیل : 9 الی 12 ساعت درصد درسنامه خوانی به تست :    60[درسنامه]/ 40[تست]          «فارغ التحصیل » روز های شلوغ : 6 الی 8 ساعت روز های خلوت : 8 الی 12 ساعت درصد درسنامه خوانی به تست :     50[درسنامه]/ 50[تست] - ترفنـدهاۍ درس خوندن،، همیشه قبل شروع درس ۲ الی ۳ لیۅان آب بخورید چۅن باعث فعال شدن مغزتون میشہ ! بهتر میتونید درس یاد بگیرید . براۍ گوشیتون رمز طولانے و سخټ انتخاب کنین و از تنبلۍتۅن استفاده مثبت داشتہ باشید! مۅقـع درس خـوندن سعی ڪنید عطر یا دارچین کنارتۅن باشہ تا بو کنین وقتے بویایۍ فعال باشہ ، مطالب خیلۍ عمیق‌تر میره تو ذهنتۅن ! دارچین همچنین باعث افزایش قدرت مغز و بینایۍتونم میشه . در زمان مطالعه ڪردن توی فاصله‌هاۍ کۅتاه، فعالیټ های بدنے داشتہ باشید . مثلا بلند شید برید یہ مداد تراش کنید یا یہ لیۅان آب بخورید ! اینطـوری تمرکزتون بـالامیره و از کسل شدن بدنتۅن جلوگیری میڪنید . - با این ۶ تا کار سحرخیز شووووو: اولین کار سعی کن حتما به اندازه کافی بخوابی، برای مثال روزانه ۸ ساعت خواب آروم برای تو میتونه کافی باشه . دومین کار ۲ یا ۱ ساعت قبل از خواب حتما گوشیت رو خاموش کن چرا که این جوری ذهنت آروم میشه چون که درگیر پیام ها و اخبار نمیشه . سومین کار عصر و شب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکن ! چرا که باعث میشه شب به سختی بخوابی و درنتیجه صبح نمیتونی زود از خواب بیدار بشی . چهارمین کار انرژیت رو در طول روز تخلیه نکن و همیشه برنامه‌ای با حجم کاری متوسط داشته باش . پنجمین کار صبح ها همین که از خواب بیدار شدی فوراً از تخت خواب بیا بیرون و به ذهنت برای بهانه تراشی فرصت نده ششمین کار ↲ برای خودت روتین پوست صبحگاهی داشته باش ؛ برای مثال میتونی صبح ها دقایقی رو به پیاده روی یا شکرگذاری و ... بگذرون .