سی ویدسی‌وید
  • تاریک روشن
  • سی ویدسی‌وید
  • سـرگـرمی
  • کـودکـان
  • ورزشــی
  • عــلـم و فـنـاوری
  • خــودرو و وســایـل نـقـلـیه
  • مـوسـیقـی
  • اخــبـار
  • بـازی و سـرگـرمی
  • حـیـوانـات و طـبـیعت
  • مــذهـبـی
  • تاریک روشن
  • صفحه اصلی
  • DCMA
  • کمک به خیریه محک
  • سی ویدسی‌وید
  • سـرگـرمی
  • کـودکـان
  • ورزشــی
  • عــلـم و فـنـاوری
  • خــودرو و وســایـل نـقـلـیه
  • مـوسـیقـی
  • اخــبـار
  • بـازی و سـرگـرمی
  • حـیـوانـات و طـبـیعت
  • مــذهـبـی
  • تاریک روشن
  • صفحه اصلی
  • DCMA
  • کمک به خیریه محک

تمرین در خانه ،سینه و پشت بازو

امیکس.فیت
امیکس.فیت منتشر شده در تاریخ 1402/03/07
16.3 هزار بار بازدید - پارسال
  • #ورزشی
  • #ورزشی
  • #تمرین_در_خانه
  • #آموزش_بدنسازی
  • #کلیستنیکس
پارسال در تاریخ 1402/03/07 منتشر شده است.
16,399 بـار بازدید شده
... بیشتر
بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه

2:35

بهترین تمرینات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه
تمرینات لاغری و چربی سوزی در ۳۰ دقیقه

33:17

تمرینات لاغری و چربی سوزی در ۳۰ دقیقه
برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای

3:23

برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای
آشنایی با تردمیل

1:03

آشنایی با تردمیل
این برنامه حرفه ای را از دست ندهید...

5:39

این برنامه حرفه ای را از دست ندهید...
تمرین سینه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره ده

38:08

تمرین سینه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره ده
ورزش در خانه ، سینه بزرگ سریع ، بدنسازی در خانه

5:03

ورزش در خانه ، سینه بزرگ سریع ، بدنسازی در خانه
تمرین های مخصوص بازو در خانه با دمبل

12:53

تمرین های مخصوص بازو در خانه با دمبل
شانه های خود را در 30 روز بزرگتر کنید! (تمرین در منزل)

4:25

شانه های خود را در 30 روز بزرگتر کنید! (تمرین در منزل)
10 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات پا

4:58

10 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات پا
اشــتـراک گـذاری
دانــلـود

این امکان در حال حاضر وجود ندارد.

بـیـشــتر
شناسه ویدئو : e35m983