ده ترفند غذایی برای عضله سازی خالص #بدنسازی

یکی از مربیان بزرگ دنیا #کریس گتین #بهترین برنامه غذایی #برای #بدنسازی #ورزش جهت #عضله سازی رو توضیح میده. حتما ببینید ویدیویی #جذاب #آموزشی نبیند از دستتون رفته:))لایک فراموش نشه:) #پلاتس #بدنسازی بانوان #بازو #ورزشی #کلیپ #باحال #مهارت #فیتنس #رقص #دنس #ایروبیک #آموزش بدنسازی #باشگاه #جالب #دیدنی