آیا تعیین پاداش برای ساخت عادت مؤثر خواهد بود؟

یک عامل کلیدی برای کمک به رشد عادت ها، پاداش می باشد. به اینگونه که برای انجام کاری که میخواهید به عادت تبدیل شود، پاداشی برای خود در نظر بگیرید. با انجام یک رفتار و گرفتن پاداش، در مغز دوپامین ترشح میشود، بنابراین این رفتار به یک خاطره خوب در ذهن تبدیل شده و در واقع ریشه کلیدی عادت می باشد. اما پاداش های مشخص بهتر عمل میکنند یا پاداش های نامشخص؟ ️ با ما در پادکست کتاب عادت های خوب، عادت های بد با صدای خانم دکتر شراره فرهی منش همراه باشید. ----------- ️ دکتر شراره فرهی منش ----------- ️ متخصص روانشناسی شناختی ️ ارزیابی عصب شناختی، توانبخشی شناختی ----------- @evergreen_memory @evergreen_memory ----------- تلفن: 02126249105 تلفن: 09353029638 آدرس: خیابان دولت بین اختیاریه و دیباجی جنوبی، پلاک 109، ساختمان پزشکان صدرا، طبقه 5 شرقی، واحد 34 -----------