ورزش در خانه و سوزاندن هزارکالری-قسمت 2
بهترین تمرین برای بالا بردن سوخت و ساز بدن ، تمرین اینتروال پرشدت تناوبی است یا همان high intensity interval training (HITT) است.تمرین فوق بخشی از برنامه دوماهه و ده قسمتی فول بادی سطح دو است که نسخه کامل آن را می توانید در وبسیات همیار اسپورت تهیه کنید. برای دیدن ویدیوهای بیشتر به وبسیات ما سر بزنید www.hamyarsport.com
همه توضیحات ...