آموزش حرکت پرس سینه دمبل موازی (جیم سیتی) جیم سیتی منتشر شده در تاریخ 1400/05/18 حرکات پرس سینه دمبل موازی بدلیل حالت مچ راحت تر بسیار ریسک آسیب پایین تری دارد . از این حرکت هم برای افراد حرفه ای و هم مبتدی می ... حرکات پرس سینه دمبل موازی بدلیل حالت مچ راحت تر بسیار ریسک آسیب پایین تری دارد . از این حرکت هم برای افراد حرفه ای و هم مبتدی میتوان استفاده کرد همه توضیحات ... #ورزشی #پرس_سینه #حرکات_با_دمبل #تمرین_در_منزل #تمرین_در_منزل_با_دمبل #تمرینات_سینه_در_منزل
