نقش رژیم غذایی و ورزش در کاهش وزن و تناسب اندام

ورزش و تغذیه دو عامل مثبت در زیبایی و سلامت بدن هستند. فعالیت جسمانی در کنار تغذیه مناسب می‌تواند سبب کاهش بسیاری از بیماریهای روحی و جسمی از جمله سرطان گردد. توصیه می‌شود با استفاده از رژیم غذایی متنوع و متعادل بدون حذف هیچ یک از مواد غذایی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. در صورت نیاز می‌توانید تحت نظر پزشک از مکمل‌های داروئی نیز بهره ببرید.