تقویت عضلات زیربغل و عضلات پشت

داشتن عضلات پشت زیبا برای خانم ها نیز بسیار لذت بخش است. با این حرکات می توانید عضلات پشت و زیر بغل را تحت فشار قرار دهید.....در صورتی که در مورد انجام این حرکات و یا حرکات تمرینی دیگر سوالی دارید، وارد لینک زیر شوید و از بخش نظرات انتهای صفحه، سوال خود را مطرح کنید تا مربیان وب سایت تن ورز، به رایگان شما را راهنمایی کنند: www.tanvarz.ir/workout