صبحانه فوری و سالم

سلام در خدمتتون هستم با یک صبحانه یا میان وعده سالم و فوری از هر میوه که در خانه دارین میتونین استفاده کنین من از زردالو استفاده کردم ( توت فرنگی، انجیر، انبه ،) میتونین استفاده کنین مواد لازم : ۴ عدد زرد آلو ،یک عدد موز ، و نان تست ۲ عدد من چون نان تست نداشتم خودم پنکک درست کردم . ابتدا زرد آلو خرد کرده و با مقداری آب داخل قابلمه ریخته تا نرم بشه و بعد له میکنیم تا به صورت مارمالاد در بیاد من شکر نریختم ولی شما اگه دوست دارین می‌تونین بریزید بعد موز را با کمی روغن سرخ میکنیم بعد مارمالاد به نون آغشته میکنیم و موز سرخ شده میچینیم کمی عسل ( اگه دوست دارین دارچین و ماست یونانی هم میتونین کنارش میل کنید) نوش جان ممنون که همراه من هستین️

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #آشپزی_سالم
• #تغذیه_سالم
• #سبک_زندگی_سالم