باور اشتباه در چربی سوزی شکم و پهلو
️برای ساختن عضلات سیکس پک هفته ای چند جلسه تمرین ضروری است؟
️آیا هر روز می توانیم تمرینات شکم و پهلو را انجام دهیم؟
️آیا تمرینات کرانچ و دارزنشست و ... تاثیری بر آب کردن چربی های شکم و پهلو دارد ؟
اصولی ترین روش برای چربی سوزی شکم پهلو رعایت کردن رژیم غذایی و تمرینات هوازی است...
مشاوره ورزشی هیراد زیرنظر ؛
قهرمان پرورش اندام کشور و قهرمان فیزیک کلاسیک مسترالمپیا ۲۰۱۸ هند
کارشناس ارشد تربیت بدنی از دانشگاه علامه طباطبایی
مدرک مربیگری بین المللی بدنسازی
instagram : saeid.bahri
همه توضیحات ...