مسابقه خوانندگی بعد از دیدن این کلیپ خوانندگان کشور دسته جمعی استعفا خواهند داد

مسابقه خوانندگی جذاب و دیدنی حتما ببینید حتما این کلیپ زیبا رو ببینید و بعد از مشاهده به اشتراک بگذارین صفحه آپارات برغمد با قراردادن بهترین کلیپ ها روزانه برای شما عزیزان کلیپ های بسیار زیبا انتخاب کرده و در اختیار شما قرار می دهد همچنین به جز صفحه آپارات در صفحات مجازی دیگر هم فعالیت داریم که حتما پیشنهاد میکنیم به آنجا سر بزنید و لذت ببرین آدرس های صفخات مجازی برغمد به ترتیب پیج اینستاگرام روستای برغمد @barghamad_village کانال میدان کشتی با چوخه بنی هاشم برغمد @chokhe_channel سایت روستای برغمد barghamad.com کانال روستای برغمد Telegram.me/barghamad_channel پیاده روی : پیاده روی ورزشی سبک و آرام می باشد که نیازی به تمرین خاصی ندارد ولی قبل از پیاده روی بایستی نکالتی را رعایت کنیم همچنین پیاده روی برای سلامت جسمانی و عضلات بدن بسیار مفید می باشد ورزش پیاده روی فوائد بسیاری برای سلامتی افراد داشته به طوری که برای بهبود بسیاری از بیماری ها نقش موثری داشته و در پیشگیری بیماری ها مفید می باشد. در مواقع پیاده روی نباید به خود فشار بیاوریم چون این فشار باعث تند شدن نفس زدن و فشار به قلب و عروق می شود در پیاده روی نکته ای که بسیار مهم است آزاد بودن عضلات می باشد در پیاده روی سعی کنید آرام بدون استرس پیاده روی کنید تا از آن لذت ببرید بهترین کار هم گوش دادن به آهنگ ملایم و آرام می باشد تا ذهن خود را از افکار و مشغله ها به دور کرده و به راحتی به مسیر خود ادامه دهید. فوائد پیاده روی پیاده روی فوائد بسیاری داشته و بهترین عملکرد را روی جسم و مغز افراد می گذارد همچنین برای بهبود بیماری های قلبی بسیار مفید می باشد به طوری که می توان تا حد چشم گیری از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کرد همچنین پیاده روی یکی از اصول کاهش وزن افراد می باشد و کمک شایانی به افراد چاق کرده تا به وزن ایده آل خود برسند یکی دیگر از فوائد پیاده روی کاهش فشار خون است که اشخاصی که فشار خون بالا دارند با پیاده روی مناسب می توانند فشار خون خود را کنترل و کاهش دهند. اصول پیاده روی : نکات بسیار جالبی در مورد پیاده وری وجود دارد که در این مبحث به تعدادی از آنها می پردازیم : قبل از پیاده روی لباس ، جوراب و کفش مناسب انتخاب شود ، کفش ورزشی مناسب که گودی کف پا به راحتی در جای خود قرار گیرد سعی کنید کفش مقدار اندکی بزرگتر از پا باشد تا فشاری به انگشتان پا وارد نشود در ضمن جوراب هایی که در مواقع پیاده روی استفاده می شود بایستی پرتراکم و ضخیم باشد در ضمن لباس هایی که انتخاب می شوند آزاد و راحت باشند. قبل از شروع پیاده روی تمرکز خود را آزاد کرده و فکر چیزی جز پیاده روی نباشید دستانتان را هنگام پیاده روی ول کرده تا تاب بخورد و سعی کنید روی پنجه پا راه رفته تا از خستگی زود جلوگیری کند. منظنم راه رفتن هنگام پیاده روی باعث می شود که خستگی به سراغ شما نیاید همچنین در مسیر پیاده روی مقداری آب همراه داشته باشید تا در میانه راه با نوشیدن آن انرژی گرفته و ادامه مسیر را با قدرت ادامه دهید. طرح نشاط به مردم روستا و جوانان با برگزاری همایش پیاده روی روستای برغمد ایده این طرح جالب را حاج علی برغمدی مدیرعامل مجموعه موسسات بنی هاشم برغمد ارائه نمود که با همت و تلاش بسیار ایشان اجرایی شد ، این مجموعه در کنار کادری مجرب و باتجربه برنامه های خاص و متنوعی را هرساله در فروردین ماه برگزار می کنند که برخی از این برنامه ها از جمله مسابقات الاغ سواری ، مسابقات دوومیدانی و بازی های بومی محلی و مسابقات کشوری کشتی با چوخه می توان اشاره کرد. که هدف اصلی این طرح ترویج اصالت یک روستا در کنار ورزش همگانی جنبه عمومی داشته و همه مردم روستا و حتی روستاهای اطراف و شهرهای خراسان با شرکت در این برنامه ها شور و حال خاصی را به این برنامه ها می بخشند. با اجرای این طرح در ایام عید برغمدی های سراسر کشور با همبستگی و وحدت خود نام برغمد را در اکثر روستاها و شهرهای خراسان حتی کشور می اندازند و همگی به داشتن چنین روستایی با این امکانات افتخار کرده و همین باعث می شود نام برغمد زبان زد خاص و عام شود البته نباید از نقش موثر فضای مجازی مجموعه غافل شد زیرا نقش بسیار مهمی در پیش برد اهداف مجموعه داشته و باعث بالارفتن و افزایش تبلیغات در مورد روستای برغمد می شود.