توصیه برای کاهش میزان استرس و افزایش ایمنی بدن

فواید شگفت‌آور خندیدن و شاد بودن برای سلامتی؛ کاهش فشار خون ، کاهش سطح استرس ، رفع گرفتگی عضلات ، افزایش ایمنی بدن در مقابل عفونت‌ها، کنترل درد و نگاهتان به زندگی را تغییر می‌دهد.‌ خندیدن باعث آزاد شدن اندورفین‌ها که منجر به کاهش حس درد و افزایش حس آرامش می‌شوند، می‌گردد همچنین خندیدن قلب و عروق شما را سالم‌تر می‌کند که به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. وقتی شما می‌خندید، هورمون‌های شادی‌بخش در بدن شما آزاد می‌شوند. خندیدن باعث واکنش‌هایی می‌شود که عضلات را از حالت گرفتگی خارج می‌کند. یک خنده از ته دل به سیستم ایمنی شما کمک می‌کند یک ارتشی از آنتی‌بادی‌های مقابله کننده با بیماری‌ها ایجاد کند.خندیدن باعث آزاد شدن اندورفین‌ها که منجر به کاهش حس درد و افزایش حس آرامش می‌شوند، می‌گردد. https://pourateb.com