میزان کالری مورد نیاز بدن چطور محاسبه می شود؟

بدن انسان برای انجام فعالیت ها و کارهای روزمره به کالری نیاز دارد. اگر کالری بیش از نیاز بدن باشد منجر به افزایش وزن و اگر کمتر باشد سبب کاهش وزن می شود. سعی کنید به اندازه نیاز بدن غذا مصرف کنید تا دچار اضافه وزن و بیماری های ناشی از آن مثل دیابت، فشارخون بالا و ... نشوید. دکتر کرمانی نیز دراین ویدئو محاسبه میزان کالری های مورد نیازتان را به شما آموزش می دهند تا همیشه سالم بمانید و ... به اندام دکترکرمانی - https://kermany.com/

• #سلامت
• #کاهش_وزن_و_لاغری
• #بی_ام_آی_بدن
• #محاسبه_کالری_ها
• #رژیم_غذایی_دکترکرمانی