رفع خستگی و تنش با ورزش | حرکات مخصوص در خانه

رفع خستگی و تنش با ورزش | حرکات مخصوص در خانه سلام سلام رفقاااااا حالتون چطوره؟؟؟؟ امیدواریم لبتون خندون و تنتون سالم باشه آقا امروز اومدیم پیشتون با یه ویدئوی کاربردی دیگه شمام بعد کار احساس خستگی و کوفتگی میکنین؟ دوست دارین یکم حرکات کششی برید و خستگی تونو برطرف کنین؟ یا مثل ما دوست دارین یکی ماساژتون بده یا قلنج تون رو بشکونه :))))) خلاصه اگه تو این موقعیت قرار گرفتین این ویدئو رو پخش کنین و شروع کنین با ما ۵ دقیقه تمرین کنین بعدش احساس تازگی و رفرشی میکنین بهتون قول میدم عزیزانم لینک پیج اینستاگرام ما https://instagram.com/m.exercise اگر مایل بودین به ما کمک نقدی کنین تا کیفیت ویدئوهامون رو بالا ببریم میتونین از طریق این لینک وارد سایت بشین و پرداخت انجام بدین لینک حمایت مالی شما از کانال ما https://idpay.ir/mexercise هدف ما اینه که با ویدئوهامون اطلاعات ورزشی و سلامتی شمارو بالا ببریم و بهتون کمک کنیم به اندام ایده آل برسین لطفا ویدئوهارو تا آخر ببینید کامنت ها و نظرات شما برای ما مهمه و به تک تکشون جواب میدیم دوستون داریییییییم #mexercise #خستگی #تنش #رفع_خستگی #موضوع_کانال #اسم_کانال #چربیسوزی #ورزش #باسن_خوشفرم #باسن_عضلانی #پیلاتس #ایروبیک #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #ورزش #چربیسوزی #تقویت_عضلات #عضله_سازی #اصلاحی #درمانی #زومبا #رقص #وزنه #دمبل #ورزش #ایروبیک #یوگا #رژیم_غذایی #پزشکی_ورزشی #تغذیه_سالم #آمادگی_جسمانی #تمرین #گرم_کردن #سرد_کردن #رژیم #تیروئید #قوز #ورزش_درخانه #گودی_کمر #صبحانه_رژیمی #ایروبیک_درخانه #سیاتیک #ضدبارداری #دردپریود #سردرد #میگرن #درآمدزایی_یوتوب #هولاهوپ #هلاهوپ #workout #yoga #exercise #sport #aerobics #pilates #trx #fitness #hips #totalbody #looseweight #fatburning #training