چالش 30 روزه یوگا برای مبتدیان در خانه (روز هشتم) 20 دقیقه کشش

یوگا برای مبتدیان چالش 30 روزه کششی 20 دقیقه ای عالی است، اما اگر ناراحتی به وجود آمد، از آن چشم پوشی کنید. اگر می خواهید احساس بهتری در بدن خود داشته باشید این کانال برای شماست. زیرا وقتی یوگا تمرین می کنید احساس بهتری دارید! تنها کاری که باید انجام دهید این است که حاضر شوید. وقتی تصمیم می گیرید که از خود مراقبت کنید، همه چیز شگفت انگیز شروع می شود. شما انرژی بیشتری دارید. شما صبورتر می شوید. نگاه شما به زندگی مثبت تر می شود. و همه این تغییراتی که در این سفر یوگا تجربه خواهید کرد، شروع به تأثیرگذاری بر اطرافیانتان می‌کنند، به گونه‌ای که هرگز تصورش را هم نمی‌کردید.