طناب زنی به روش دوبل را راحت و اصولی یاد بگیر!!!!!
7.2 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
طناب زنی دوبل چیست ؟
طناب زنی دوبل چیست ؟ روشی از طناب رفتن است که در آن با یکبار پریدن دوبار طناب را از زیر پای خود رد می کنید. پس در نتیجه دو نکته خیلی مهم وجود دارد که با بونس ساده فرق دارند. اولین تفاوت اینست که شما بیاد دستهای سریعی داشته باشید تا بتوانید دوبار طناب را در هوا بچرخانید. تفاوت دیگر اینکه شما باید بیشتر از یک اینچ به بالا بپرید که زمان لازم برای عبور دادن دوبار را داشته باشید.
اسم دیگر این روش پاور جامپینگ یا طناب قدرتی می باشد که تمرینی حرفه ای و با سختی بالا می باشد.
پیش نیاز های دوبل اندر 00:30
فرق ریتم ساده و دوبل 01:15
متفاوت ارتفاع پرش دوبل و ساده 01:57
امروز این روش رو یاد میگیری 03:35
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/14 منتشر شده
است.
7,207
بـار بازدید شده