یکی از تکنیک های داشتن حال خوب و کاهش اضطراب
203 بار بازدید -
3 سال پیش
-
یکی از تکنیک های داشتن
یکی از تکنیک های داشتن حال خوب و کاهش اضطراب توجه آگاهی است که از طریق تمرکز روی حواسمان در آن لحظه است تمرکز روی تنفسمان تمرکز روی صداهای اطراف ؛روی حس لامسه و
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/27 منتشر شده
است.
203
بـار بازدید شده