44 تا از برترین تمرینات بدون وزنه برای تمام بدن
13.4 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
این تمرینات به شما کمک
این تمرینات به شما کمک میکنه به غیر از پرورش ماهیچه های کل بدن قدرت بدنیتون به طرز شگفت انگیزی بالا بره ، چون که از وزن خود بدن برای بدنسازی استفاده میشه در نتیجه قدرت بدنیتون مانند ژیمناستیک کارها ، صخره نوردها ، پارکور کارها و ... بالا میره.
6 سال پیش
در تاریخ 1396/12/14 منتشر شده
است.
13,464
بـار بازدید شده