اسکوات 90 درجه روی صندلی دکتر فیت تایم منتشر شده در تاریخ 1403/02/23 هدف تمرین:تقویت عضلات چهار سرو و سرینی ... هدف تمرین:تقویت عضلات چهار سرو و سرینی همه توضیحات ... #ورزشی #لاغری #لاغری_و_تناسب_اندام #رژیم_لاغری #چربی_سوزی