پیاده‌روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می‌شود
84 بار بازدید -
3 سال پیش
-
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه می‌تواند به عمر طولانی‌تر و سلامتی بیشتر کمک کند.
نتایج اولیه تحقیقات حاکی از آن است قدم زدن طی روز چه یک بار یا برای دفعات متعدد ممکن است به فرد کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشد.
پیاده‌روی یکی از ایمن‌ترین و آسان‌ترین روش‌ها برای بهبود تناسب اندام و سلامت جسم از جمله سلامت قلب است. دستورالعمل های مربوط به تناسب اندام که توسط کارشناسان انجمن قلب آمریکا ارائه شده بدین ترتیب است که بزرگسالان به انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی سنگین یا ترکیبی از هر دو توصیه می‌شوند.
http://irsalem.ir/
3 سال پیش
در تاریخ 1400/03/07 منتشر شده
است.
84
بـار بازدید شده