آیا مصرف اوتمیل باعث لاغری میشه؟ خواص جو دوسر

جو دوسر و کاهش وزن علی رغم اینکه اخیرا مواردی درمورد جو دوسر گفته شده که ضرر داره، مقالات علمی نشون داده که جو دوسر فوائد زیادی برای سلامتی داره. از جمله کاهش وزن که توی این ویدیو توضیح دادم جو دوسر چجوری می‌تونه به کاهش وزن و لاغری کمک کنه. جو دوسر بر اساس میزان فرآوری اشکال مختلف داره که هرچه فرآوری اون کمتر باشه زمان بیشتری برای هضم نیاز داره، بنابراین شاخص گلیسمی پایین تری هم داره 0:00 مقدمه و معرفی جو دوسر 0:28 تاثیر فیبر محلول جو دوسر بر کاهش اشتها و لاغری 0:54 تاثیر باکتری های روده بر جو دوسر و کاهش اشتها و کاهش وزن 1:14 میزان درشت مغذی های جو دوسر 1:30 نسبت میزان پروتئین جو دوسر به بقیه غلات 1:55 تاثیر جو دوسر بر باکتری های روده و تاثیر کاهش وزن 2:05 فوائد دیگه جو دوسر برای دیدن محتواهای بیشتر، مخصوصا در مورد تغذیه، سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام وارد کانال شو. - سلام دوستان ما یعنی فرشته و شیوا هر دومون مشاور تغذیه هستیم که سال ها سابقه کار در بیمارستان ها و درمانگاه های بزرگ شیراز رو داریم. شماره نظام پزشکیمون : شیوا: ۳۴۱۰ فرشته: ۴۷۹۵ تو این کانال کنارتون هستیم که کلی مطلب علمی و مفید در زمینه رژیم غذایی سالم، تناسب اندام ، رژیم لاغری، توصیه های تغذیه و براتون آماده کنیم. آموزش های تغذیه بر اساس علم روز دنیا به زبان ساده‌ هستن پس مطالبمون رو از دست نده️ برای داشتن زندگی سالم تر، حال بهتر و تناسب اندام کنارتونیم . اگه مطالب رو دوست داشتین کانالمون رو سابسکرایب کنید و حتما نظرتون رو تو کامنتا بگین چون خیلی بهمون کمک میکنه و ازتون انرژی میگیریم راستی اگه دنبال این هستی که یک برنامه غذایی داشته باشی که هم به تناسب اندام برسی هم به سلامتیت کمک کنی ما میتونیم کمکت کنیم . برای گرفتن رژیم غذایی به سایت ما یا اینستاگرام ما پیام بده. اینستا گرام : https://instagram.com/brand.diet?utm_medium=copy_link سایت: https://branddiet.ir/ در آخرم یادت باشه خودتو دوست داشته باش و برای سلامتیت در اولویت اول وقت بزار️