علائم و نشانه های استرس بررسی علل اضطراب
59 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
برخی از علائمی که استرس
برخی از علائمی که استرس در ما ایجاد میکنه عبارتند از:
دلهره داشتن
زیاد فکر کردن و بزرگ کردن موضوعات بی اهمیت(overthinking)
لرزش دست، پا یا حتی صدا
تپش قلب
و از همه مهمتر کاهش تمرکز.
خب برای جلوگیری از این موارد باید چه کار کرد؟ اصلا به چه دلایلی استرس در ما ایجاد میشه؟ منشا این استرس در شب امتحان از کجاست؟
ویدیو رو حتما ببینید تا کامل توضیح بدیم
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/02/18 منتشر شده
است.
59
بـار بازدید شده