آموزش حرکت هیپ تراست با دستگاه پشت پا (جیم سیتی) جیم سیتی منتشر شده در تاریخ 1400/06/19 #ورزشی #برجسته_کردن_باسن #بزرگ_کردن_باسن #تقویت_عضلات_باسن #فرم_دادن_به_باسن #فرم_دهی_باسن