با هم ورزش کنیم | برنامه کامل ورزشی | ورزش در خانه
در این فیلم، انواع و اقسام حرکات ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه، به نمایش در آمده است.
با چند بار تمرین این حرکات در خانه، میتوانید به فرم بدنی ایده آل خود دست یابید.
برای مشاهده سایر فیلم های مشابه، به آدرس زیر مراجعه فرمایید.
https://www.aparat.com/playlist/314509
همه توضیحات ...