سر و تنه صاف
تنفس سینه ای از بینی
برخورد پاشنه، کف پا، پنجه، شست به ترتیب
جلوگیری از کشیده شدن پا روی زمین
https://www.inst ...
سر و تنه صاف
تنفس سینه ای از بینی
برخورد پاشنه، کف پا، پنجه، شست به ترتیب
جلوگیری از کشیده شدن پا روی زمین
https://www.instagram.com/reel/C61Wn8gsazi/?igsh=MWdxN3l2M3VocDNxOA==
@Coach_Sci
