حرکات مناسب سرد کردن بدن بعد از ورزش

سرد کردن بدن بعداز ورزش فواید زیادی داره. مثل: کنترل جریان خون کاهش ضربان قلب به صورت ایمن کاهش درد عضلات جلوگیری از بروز آسیب دیدگی توی این ویدئو حرکات مناسب سرد کردن رو آموزش دادیم که حال خوب بعداز ورزش رو چندین برابر می‌کنه