آشنایی با آشتانگا یوگا روز دوم

به روز دوم از تمرین آشتانگا یوگا خوش آمدید! در ویدیوی اول https://aparat.com/v/WuBHx شما 3 آسانای اولیه را یاد گرفتید.در این ویدیو با افزودن آسانا دیگری به تمرین یوگای خانگی خود استوار باشید و با این ویدیو همراه شوید.