تمرین درمانی در فیزیوتراپی همگام - اندیشه - 09031903716
40 بار بازدید -
3 سال پیش
-
تمرین درمانی و ورزش -
تمرین درمانی و ورزش - در فیزیوتراپی همگام - شهرک اندیشه - 09031903716
فیزیوتراپی همگام شهریار-09031903716
فیزیوتراپیست مرضیه محرابی
فیزیوتراپیست علیرضا عافیت
در شهریار- 09031903716
فیزیوتراپی همگام اندیشه - 09031903716
فیزیوتراپی همگام
-------
http://hamgampt.ir
فیزیوتراپی توسط جدید ترین و بهترین تجهیزات ، جدیدترین متد های درمانی روز دنیا ، مطابق با پروتکل های درمانی ، فیزیوتراپی و لیزر درمانی ، مگنت ، تکار ، تمرین درمانی ، درمان و توانبخشی تخصصی توسط فیزیوتراپیست خانم و آقا
فیزیوتراپی بعد از جراحی ، فیزیوتراپی ستون فقرات کمر و گردن ، طب سوزنی گردن و کمر
تمرین درمانی علمی ترین و معتبر ترین تکنیک درمانی در فیزیوتراپی است و به تمرین‌های اختصاصی و برنامه‌ریزی شده‌ای گفته می‌شود که به منظور پیشگیری، اصلاح و درمان مشکلات خاص انجام می‌گیرد و هدف از آن بازگرداندن یک بیمار آسیب‌دیده به حالت کاملاً عملکردی و بدون درد و نیز قادر ساختن فرد جهت ترمیم نواحی مصدوم در خانه می‌باشد. این تمرینات بخش مهمی از فیزیوتراپی بوده که گارانتی و تضمین حفظ اثرات درمانی حاصل شده طی جلسات فیزیوتراپی می باشد که سهم عمده ی آن (استمرار در انجام تمرین) بر دوش مراجع است.
خدمات تمرین درمانی تخصصی بیماران در فیزیوتراپی شهریار اندیشه
هدف اول تمرینات ورزشی کمک به بدن جهت کاهش درد و التهاب می‌باشد. بعد از دستیابی به این هدف، برنامه‌ی ورزشی بر بدست آوردن مجدد دامنه‌ی حرکتی، بازیابی و حفظ نیرو، پایداری ، انعطاف‌پذیری، استقامت ، تعادل و بهبود جریان خون، توازن و آرامش تمرکز دارد. هدف نهایی برنامه‌ی ورزش‌درمانی عبارت است از:
دستیابی به سطح بهینه‌ی حرکت بدون علائم در طی فعالیت‌های فیزیکی ساده و پیچیده
بازیابی و بهبود عملکرد جسمی
پیشگیری از عدم توانایی حرکت
بهبود توانایی‌های عملکردی بیمار
پیشگیری و کاهش اختلال و ناتوانی
بهبود وضعیت سلامتی کلی، احساس شادابی و تناسب اندام
انواع روش‌های ورزش درمانی
ورزش درمانی‌ها بر اساس اهداف تمرینی به انواع بسیاری تقسیم‌بندی می‌شوند:
· ورزش‌های دامنه‌ی حرکتی
هدف از این ورزش‌ها حفظ و افزایش دامنه‌ی حرکتی و تکنیک‌های حرکات مفصل و کشش بافت نرم می‌باشد. این تمرینات به شما کمک می‌کند تا بتوانید هر مفصل را به اندازه دامنه‌ی کامل حرکتی خود، حرکت دهید. سه نوع از ورزش‌های دامنه‌ی حرکتی وجود دارد: فعال، فعال کمکی و غیر فعال
دامنه‌ی حرکتی فعال: شامل حرکات اعمالی بر تنها یک مفصل توسط یک شخص یا دستگاه است.
دامنه‌ی حرکتی غیرفعال: نوعی از تمرینات هستند که توسط خود بیمار انجام می‌شوند.
دامنه‌ی حرکتی فعال کمکی: این حرکات بصورت تلاش به نسبت مساوی بر روی مفصل از طرف هر کدام از منابع می‌باشد (بیمار و تراپیست یا دستگاه)
ورزش‌های تقویتی عضلات یا عملکردی
این برنامه‌های جسمی مانند تمرینات مقاومتی و استقامتی موجب افزایش توان ،قدرت و استقامت عضله می‌شوند. این نوع تمرینات بطور کلی در سه نوع ایزومتریک ،ایزوتونیک و ایزوکینتیک وجود داشته و معمولاً با مقاومت سنگین و تکرار کمتر انجام می‌گیرند. نمونه‌هایی از آنها تمرین با توپ طبی، بلند کردن دمبل و دستگاه‌های سایبکس (Cybex) و بیودکس (Biodex) می‌باشد
· تمرینات تعادل و هماهنگی
این نوع تمرین بر حفظ مرکز ثقل فرد جهت بهبود وضعیت قرارگیری بدن و اصلاح وضعیت ناصحیح بدن تمرکز دارد.
· تمرینات کششی یا انعطاف‌پذیری
این تمرینات از طریق حرکت یا کشش انجام می‌شود. تمرینات انعطاف‌پذیری می‌توانند در بهبود و حفظ دامنه‌ی حرکتی یک مفصل یا مجموعه‌ای از مفاصل کمک کنند.
این ورزش‌ها باید در حالت آرام و کنترل شده همراه با پیشرفت تدریجی جهت دامنه‌های حرکتی بیشتر انجام شوند. .پیلاتس، یوگا و تای‌چی تکنیک‌هایی هستند که می‌توان به منظور بهبود انعطاف‌پذیری مفصل استفاده کرد.
· ورزش و تمرینات استقامتی
فعال شدن گروه‌های عضلانی بزرگ در طی یک دوره‌ی زمانی تحت عنوان تمرینات استقامتی طبقه‌بندی می‌شود. نمونه‌های آن عبارتند از: پیاده‌روی ، دویدن، دوچرخه‌سواری و.
پیشرفت باید بخشی از یک برنامه‌ی درمانی باشد تا از تداوم نتایج اطمینان حاصل شود. با انجام تمرینات استقامتی، پیشرفت از طریق افزایش شدت یا مدت آن می‌تواند رخ دهد.
چندین عامل در میزان بهینه‌ی پیشرفت تمرینات نقش دارند از جمله:
سطوح فعالیت فعلی
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/16 منتشر شده
است.
40
بـار بازدید شده