فلای معکوس با بند تی آر ایکس Trx reverse fly

نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت فلای معکوس با بند تی آر ایکس . همراه با معرفی عضلات فعال و اشتباهات رایج در این حرکت . . ... ✔عضله هدف : عضله دلتوئید خلفی Primary muscle : . posterior deltoid muscle . . . ✔عضلات یاری کننده : عضله متوازی الاضلاع بخش میانی و تحتانی عضله ذوزنقه ای عضله گرد بزرگ و کوچک عضله تحت خاری Secondary muscle : Rhomboids muscle Middle and lower trapez