آموزش ضربه اورهند در بوکس و کیک بوکسینگ

یکی از کاربردی ترین حرکات برای ناک اوت کردن در ورزشهای بوکس و کیک بوکسینگ ضربه اور هند هست که آموزش این حرکت را در این پست باهم میبینیم