آموزش حرکت برد داگ(bird dog)
1.3 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
تو این ویدئو حرکت برد
تو این ویدئو حرکت برد داگ رو آموزش دادیم. تمرکز این تمرین روی عضلات شکم، پشت و فیله است.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/05/27 منتشر شده
است.
1,364
بـار بازدید شده