دانه چیا و معجزه ی لاغری

ساپتک عطار
ساپتک عطار
2.7 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - دانه چیا حاوی فیبر بسیار
دانه چیا حاوی فیبر بسیار بالایی است. یعنی ۴۰ درصد از وزن دانه های چیا را فیبر تشکیل می دهد. همین فیبر بالا باعث شده تا آن را به یک ماده سیر کننده تبدیل کند. با وجودی که فیبر نوعی کربوهیدرات است، اما ماهیت آن با کربوهیدرات های قابل هضمی چون نشاسته و قند متفاوت است. علاوه بر آن دانه های چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب می کنند و زمانی که به معده می رسند به شکل دانه های ژله ای در می آیند. این موضوع باعث می شود تا دیرتر گرسنه شوید و برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
3 سال پیش در تاریخ 1400/04/28 منتشر شده است.
2,709 بـار بازدید شده
... بیشتر