درمان دیسک گردن با ورزش در منزل

برای درمان دیسک گردن با ورزش در منزل، یک درمان محتاطانه و غیر جراحی، معمولاً اولین چیزی است که پزشکان توصیه می کنند و مگر اینکه آسیب شدید باشد. اگر از گردن درد مزمن رنج می برید، ورزش ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد. تصور تأثیر این ورزش ها در همان ناحیه ای از بدن که باعث ناراحتی شما می شود کار سختی است، اما تمریناتی که با هدف تسکین علائم بیماری دیسک گردن و گردن درد مزمن انجام می شود، دقیقاً همان چیزی است که بدن شما به آن نیاز دارد. صدمات گردن می تواند ناگهانی باشد، یا می تواند به مرور زمان اتفاق بیافتد. شاید شما در هنگام اسکیت به زمین افتاده اید و به غیر از آرنج خراشیده و کمی درد کلی، فکر نمی کردید صدمه دیگری دیده اید. سپس، پس از یک تمرین شدید چند ماه یا حتی چند سال بعد، احساس درد و ضعف در شانه ها و بازوها و احتمالاً سوزن سوزن شدن در دستان خود را تجربه می کنید. اگرچه ممکن است یک آسیب جدید ناشی از تمرین باشد، اما اگر زمین خوردن باعث ایجاد فتق دیسک گردن شما شده باشد، ممکن است این آسیب قدیمی باشد که شما را آزار می دهد. دیسک گردن، که به دیسک برجسته نیز معروف است، شرایطی نیست که به خودی خود به سرعت از بین برود. ستون فقرات شامل ستونی از استخوان ها به نام مهره ها و دیسک های غضروفی است که بین مهره ها قرار می گیرند. یک نوار محافظ ضخیم که دارای یک ماده ژل مانند در زیر آن است، دیسک ها را احاطه کرده است. اگر نوار اطراف دیسک دچار ترک خوردگی یا پارگی شود، این ماده ژل می تواند از دیسک خارج شده و بر اعصاب مجاور نخاع فشار وارد کند. در فتق دیسک گردن، این فشار روی هفت مهره گردنی است که قسمت بالای ستون فقرات را تشکیل می دهند. نتیجه می تواند درد در گردن و شانه ها و بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست ها و بازوها باشد. برای خواندن ادامه مطلب، می توانید به سایت tavanhub.com مراجعه و همین عنوان را در بخش مقالات جستجو نمایید. توان هاب، سلامتی شما دغدغه ماست