حرکت sit up به صورت نیمه (مبتدی) Wodino_sport منتشر شده در تاریخ 1401/03/25 برای گرفتن برنامه تمرینی به سایت ما مراجعه فرمایید www,wodino.com ... برای گرفتن برنامه تمرینی به سایت ما مراجعه فرمایید www,wodino.com همه توضیحات ... #ورزشی #half_sit_up #crunch #situp #تقویت_عضلات_شکم #ورزش_بانوان