18- غذای بعد از تمرین (1)
سلام به همه ورزشکارا و ورزش دوستان
سوالات زیادی مبنی بر اینکه بعد از تمرین چه چیزهایی باید بخوریم شده بود .
در این ویدئو شما 2 عامل اصلی و مهم تعیین کننده غذای بعد از تمرین توضیح داده شده است
و در ویدئوی بعدی که خواهیم گذاشت نکات تکملی رو خواهیم گفت
نظر یادتووووووووون نره
instagram : ehsan.koleini.bjj
09123130507
همه توضیحات ...