تمرین تنفس - چگونه نفس بکشیم

مهترین فاکتور برای سازماندهی زیر ساخت روانی و فیزیولوژیک ورزشکاران در مسیر قهرمانی ، آشنا نمودن آنان با فاکتورهای اولیه بدنی است. اولین فاکتور در آماده سازی بدن و روان ، آموزش نحوه مناسب تنفس و استفاده از روش های متفاوت هواگیری در موقعیت های متفاوت و برای اهداف مختلف است. من در این سلسه پست ها در خلال تمرینات تکنیکال و فیزیکی ، روش های مختلف تمرینات تنفسی را برای شما ارسال خواهم کرد و در آینده موارد استفاده هرکدام از آنها را با شما در میان خواهم گذاشت. بسیار مهم است که ورزشکاران نسبت به انجام این تمرینات ت