peanut butter smoothie / اسموتی کره بادام زمینی

اسموتی کره بادوم زمینی نوشیدنی خنک و خیلی خوشمزست که جدا از طعم فوق العاده خوشمزه اون یه بافت نرم و فوم دار داره و خوردنش خیلی باعث سرحالی و شادابی میشه میتونید از این اسموتی در زمان ورزش یا قرار هاتون استفاده کنید تا یه حس کاملا طبیعی و تازه رو در زندگیهاتون داشته باشین دو نکته : ۱- برای اینکه بافت سفت تری پیدا کنه میتونید از موز بیشتری استفاده کنید ۲ - برای اینکه طعم شیرین تری داشته باشین میتونین از خرما استفاده کنید امیدوارم درست کنید و از این اسموتی خوشمزه لذت ببرین Ingredients you'll need: Banana 1 Flaky oats 50g Date 3 Cacao powder 20g Almond milk 1cup Chia seeds 2spoon مواد مورد نیاز : موز ۱ جو دوسرپرک ۵۰ گرم خرما ۳ پودر کاکایو ۲۰ گرم شیر بادام ۱ فنجان دانه چیا ۲ قاشق CONTACT US: In this channel every week there is a whole video about how to make delicious and healthy smoothies. Our goal is to teach you how to prepare easy, economical and healthy smoothies, and this work will flourish with your support. Enter the channel to see other Smoothie videos. توی این کانال هر هفته کلی ویدیو درباره آموزش تهیه اسموتی های خوشمزه و سالم قرار میگیره. هدف ما آموزش تهیه اسموتی های آسان و اقتصادی و سالم هست و اینکار با حمایت شما رونق میگیره . برای دیدن ویدیو های دیگر اسموتی وارد چنل شوید. Don't forget to subscribe to the channel and activate the bell next to it so you don't miss a video. If you liked a topic, you would like to know about it Be sure to write to me in the comment section of the videos Thanks for your support guys یادتون نره که کانال رو حتما حتما سابسکرایب کنید و زنگوله کنارش رو هم فعال کنید تا ویدیویی رو از دست ندین اگر موضوعی مورد علاقتون بود یاد دوست داشتین درباره موضوعی بدونین حتما توی قسمت کامنت ویدیوها برام بنویسید مرسی از حمایتتون رفقا