یه تمرین ساده برای کسایی که هنگام کار یا ورزش، مچ دستشون درد میگرد کلیپ خانه منتشر شده در تاریخ 1403/02/20 #ورزشی #ورزش #ورزشی #ورزشی_بازی_و_سرگرمی #ورزش_بانوان #ورزش_در_خانه