گرم کردن بدن قبل ورزش با تمرینات ساده و کاربردی
گرم کردن بدن قبل ورزش با تمرینات ساده و کاربردی در منزل که از آسیب بدن جلوگیری میکنه
سلام سلام رفقاااااا
حالتون چطوره؟؟؟؟ امیدواریم لبتون خندون و تنتون سالم باشه
آقا امروز اومدیم پیشتون با یه ویدئوی کاربردی دیگه
ببینیم با لایک و کامنت میترکونینش یا نه هااااا
هدف ما اینه که با ویدئوهامون اطلاعات ورزشی و سلامتی شمارو بالا ببریم و بهتون کمک کنیم به اندام ایده آل برسین
لینک پیج اینستاگرام ما
https://instagram.com/m.exercise
اگر مایل بودین به ما کمک نقدی کنین تا کیفیت ویدئوهامون رو بالا ببریم
میتونین از طریق این لینک وارد سایت بشین و پرداخت انجام بدین
لینک حمایت مالی شما از کانال ما
https://idpay.ir/mexercise
لطفا ویدئوهارو تا آخر ببینید
کامنت ها و نظرات شما برای ما مهمه و به تک تکشون جواب میدیم
دوستون داریییییییم
از طرف مینا و مرجان
#mexercise #گرمکردن #آسیب #اصولی #موضوع_کانال #اسم_کانال #چربیسوزی #ورزش #باسن_خوشفرم #باسن_عضلانی
#پیلاتس #ایروبیک #لاغری #چاقی #کاهش_وزن #ورزش #چربیسوزی #تقویت_عضلات #عضله_سازی #اصلاحی #درمانی #زومبا #رقص #وزنه #دمبل #ورزش #ایروبیک #یوگا #رژیم_غذایی #پزشکی_ورزشی #تغذیه_سالم #آمادگی_جسمانی #تمرین #گرم_کردن #سرد_کردن #رژیم #تیروئید #قوز #ورزش_درخانه #گودی_کمر #صبحانه_رژیمی #ایروبیک_درخانه #سیاتیک #ضدبارداری #دردپریود #سردرد #میگرن #درآمدزایی_یوتوب #هولاهوپ #هلاهوپ
#workout #yoga #exercise #sport #aerobics #pilates #trx #fitness #hips #totalbody #looseweight #fatburning #training
همه توضیحات ...