تمرین پا_لگ پرس_اسکات_جلوران_ پشت ران هالتر_ ساق ورزش.فان.سلامتی منتشر شده در تاریخ 1402/02/20 یک جلسه تمرینی پا با شاگرد عزیزم. ... یک جلسه تمرینی پا با شاگرد عزیزم. همه توضیحات ... #ورزشی #leg_day #تقویت_عضلات_پا #اسکات #سلامت_رژیم_غذایی_و_تناسب_اندام #لاغری