آشپزی :پوره میوه

مواد لازم:

کشمش     1 قاشق غذاخوری  
انجیر        2 عدد  
آب           ½ پیمانه  
سیب  به مقدار لازم  
موز       به مقدار لازم  
 
 

طرز تهیه:
تمامی این مواد را درون مخلوط کن می ریزیم تاکاملا مخلوط و یکدست شده و به شکل پوره در آید.
توصیه می کنیم این پوره را در برنامه غذایی فرزندتان بگنجانید، مصرف آن تا دوبار در هفته می تواند انرژی مورد نیاز فرزند شما را تامین نماید.

کالری 100

Fruit Puree
1 serving
Ready in 10 min

Ingredients:
1 tbsp raisin
2 figs
½ cup water
Apple
banana
Directions:
Place all ingredients in a blender to be mashed and get dough shape as puree.
Note: we advice you to put this puree in your kids’ diet. Using it twice a week, can be very benefitial for kids.

• #education
• #آشپزی
• #رسپی
• #recipe
• #123paz
• #123pazcom
• #cook
• #cake_and_dessert