ذهن آگاهی چیست

ذهن آگاهی چیست؟
چرا در لحظه زندگی کردن انقدر سخته؟

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

00:45 | ذهن آگاهی چیست؟
01:24 | چگونه ذهن آگاهی رو تمرین کنیم؟
04:45 | تاثیرات ذهن آگاهی  
05:32 | کلام آخر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ravan Therapy
Website: ravantherapy.com
Telegram: https://t.me/Ravantherapyofficial