بهترين اهنگ خواب آور اهنگ خواب بزرگسالان موسيقي خواب بی کلام برای ارامش و خواب راحت💚 موزیک خواب
هنگ خواب اور برای بزرگسال موسیقی خواب آور بی کلام برای ارامش مغزو خواب راحت💚 موزیک خواب بزرگسالان قوی موسیقی خواب آور بی کلام برای ارامش مغز💚 موزیک مخصوص خواب ارامش دهنده
لطفا کانال خوتون رو سابسکرایب کنید💕💕
درود و سلام بر شما دوستانم
بسیار سپاس گذارم برای دیدن کانال خودتون وحمایت های شما عزیزانم
لایک ،اشتراک وپیامهای شما دنیا را به من می دهد
امیدوارم که از این ویدیو لذت ببرید و روز شب ارام بخشی داشته باشید
Hello beautiful people:)
Thank you so much for your continuous love and support.
Your Like, Share and Comment means the world for me.
ENJOY this video and have a fantastic day.
─────────── SUPPORT RELAX PERSIAN ☼
لطفا کانال خوتون رو سابسکرایب کنید💕💕 👇👇👇👇
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCvRY...
─────────── SUPPORT RELAX PERSIAN ☼
امروزه برای بسیاری افراد خوب خوابیدن و سریع و آسان به خواب رفتن کار چندان آسانی نیست. استرس، اضطراب و تفکرات منفی قبل از خواب بدن را در وضعیت نامناسبی در هنگام قرار می‌دهند و باعث بی‌خوابی، کم‌خوابی و یا بدخوابی می‌شوند. یکی از راه‌هایی که همواره برای داشتن خوابی بهتر پیشنهاد شده گوش کردن به موسیقی مناسب قبل از خواب است. به عنوان یک ابزار برای خوابی بهتر، موسیقیِ تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش باعث تنفس بهتر، ضربان قلب پایین‌تر، فشار خون پایین‌تر، آرام کردن سیستم عصبی، کاهش تنش عضلانی، کاهش استرس و اضطراب، آزاد شدن هورمون‌های مناسبِ خواب به مانند سروتونین (جاری کننده احساس خوب) و اکسی‌توسین (هورمون عشق) و کاهش هورمون مختل‌کننده‌ی خواب نظیر کورتیزول می‌شود. اگر شما قبل از خواب به موسیقی برای آرامش گوش می‌کنید عملاً بدن خود را از نظر جسمی و روانی روی حالت خواب یا آماده به خواب تنظیم می‌کنید. مطالعات بسیاری نقش موسیقی را در افزایش کیفیت و کمیت خواب را اثبات کرده‌اند و تحقیقات نشان داده گوش دادن به موسیقی قبل از خواب کمک می‌کند تا سریع‌تر به خوابکاهش وزن سریع,لاغری سریع,رژیم لاغری,لاغری شکم و پهلو,کاهش وزن,کاهش وزن در منزل,کاهش وزن اصولی,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن سریع در یک ماه,رژیم فستینگ ,چگونه لاغر شویم ,رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن,برنامه غذایی کاهش وزن,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,لاغری با رژیم فستینگ,برای لاغری شکم و پهلو,چربی شکم و پهلو,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن ,رژیم غذایی سالم ,رژیم غذایی,فیتنس ,رژیم فستینگ , كيوان سلطانى , Keivan soltani, تغذيه جسم ,تغذيه ذهن ,تغذيه جسم و ذهن
لطفا کانال خوتون رو سابسکرایب کنید💕💕
درود و سلام بر شما دوستانم
بسیار سپاس گذارم برای دیدن کانال خودتون وحمایت های شما عزیزانم
لایک ،اشتراک وپیامهای شما دنیا را به من می دهد
امیدوارم که از این ویدیو لذت ببرید و روز شب ارام بخشی داشته باشید
Hello beautiful people:)
Thank you so much for your continuous love and support.
Your Like, Share and Comment means the world for me.
ENJOY this video and have a fantastic day.
─────────── SUPPORT RELAX PERSIAN ☼
لطفا کانال خوتون رو سابسکرایب کنید💕💕 👇👇👇👇
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCvRY...
─────────── SUPPORT RELAX PERSIAN ☼
امروزه برای بسیاری افراد خوب خوابیدن و سریع و آسان به خواب رفتن کار چندان آسانی نیست. استرس، اضطراب و تفکرات منفی قبل از خواب بدن را در وضعیت نامناسبی در هنگام قرار می‌دهند و باعث بی‌خوابی، کم‌خوابی و یا بدخوابی می‌شوند. یکی از راه‌هایی که همواره برای داشتن خوابی بهتر پیشنهاد شده گوش کردن به موسیقی مناسب قبل از خواب است. به عنوان یک ابزار برای خوابی بهتر، موسیقیِ تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش باعث تنفس بهتر، ضربان قلب پایین‌تر، فشار خون پایین‌تر، آرام کردن سیستم عصبی، کاهش تنش عضلانی، کاهش استرس و اضطراب، آزاد شدن هورمون‌های مناسبِ خواب به مانند سروتونین (جاری کننده احساس خوب) و اکسی‌توسین (هورمون عشق) و کاهش هورمون مختل‌کننده‌ی خواب نظیر کورتیزول می‌شود. اگر شما قبل از خواب به موسیقی برای آرامش گوش می‌کنید عملاً بدن خود را از نظر جسمی و روانی روی حالت خواب یا آماده به خواب تنظیم می‌کنید. مطالعات بسیاری نقش موسیقی را در افزایش کیفیت و کمیت خواب را اثبات کرده‌اند و تحقیقات نشان داده گوش دادن به موسیقی قبل از خواب کمک می‌کند تا سریع‌تر به خوابکاهش وزن سریع,لاغری سریع,رژیم لاغری,لاغری شکم و پهلو,کاهش وزن,کاهش وزن در منزل,کاهش وزن اصولی,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن سریع در یک ماه,رژیم فستینگ ,چگونه لاغر شویم ,رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن,برنامه غذایی کاهش وزن,لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن,لاغری با رژیم فستینگ,برای لاغری شکم و پهلو,چربی شکم و پهلو,رژیم فستیتگ برای کاهش وزن ,رژیم غذایی سالم ,رژیم غذایی,فیتنس ,رژیم فستینگ , كيوان سلطانى , Keivan soltani, تغذيه جسم ,تغذيه ذهن ,تغذيه جسم و ذهن
همه توضیحات ...