درمان دیسک کمر با بدنسازی|نکات مهم و پیشگیری کننده

عرضه دیسک کمر جزو رایج ترین عارضه ها در اکثر افراد که معمولا سوالات زیادی براشون به وجود میاره که ایا ورزش کنن یا نه و اینکه چه نکاتیو باید رعایت بکنند
#کمردرد #دیسک_کمر