آموزش هوازنی (۴): چقدر پیشگیری کنیم؟

این پرسش که توی هوازنی چقدر باید پیشگیری کنیم رو شاید همه‌ی ما دست کم یه بار از شکارچی‌های باتجربه پرسیدیم

توی این ویدئو تلاش کردم پاسخی به این پرسش بدم