Ce REGIME MILITAIRE Te Fera Perdre 4 kilos en 3 Jours
🥵 Tu veux Perdre Du Poids Rapidement ? Tu penses qu'il y a d'Enormes Sacrifices à faire ? 🥵 Alors découvre ce Régime Militaire qui aide à perdre 4 kg en 3 jours seulement ! Et fais-toi ton propre avis dessus !
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NOTRE PLAYLIST
A) Playlist Fitness pour femmes : 💆🏻♀️ Bien être
B) Faits insolites autour du sports et des femmes : 🙋🏻♀️ Relations
C) Guide alimentaires pour femmes : 🏃🏻♀️ Forme
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À PROPOS DE LA VIDÉO
La philosophie de ce régime est basé sur une règle simple : brûler plus de calories que ce que vous consommez.
Pour faire simple : mangez moins, bougez plus.
Partie 1 :
L’objectif de ce régime est la réduction des calories qui entraîne la perte de poids. Vous devez donc réduire le nombre de calories que vous consommez si vous voulez perdre des kilos !
Partie 2 :
Pour ce régime, les légumes doivent être cuits à la vapeur, au four, bouillis ou mangés crus.
La viande doit être grillée ou cuite au four.
Partie 3 :
Il est strictement interdit de boire de l'alcool pendant ce régime, même pendant vos 4 jours de repos, vous ne devez pas consommer d'alcool, en particulier de la bière ou même des sodas.
Les exercices :
Les Fentes :
Les fentes travaillent plusieurs muscles qui permettent de maximiser votre dépense calorique.
Les squats :
Ce qui rend cet exercice si efficace et populaire est qu'il vous permet d'engager votre tronc et de travailler le bas de votre corps.
La corde a sauté :
C'est un exercice qui tonifie tout le corps et qui permet de perdre du poids.
Les pompes :
Ils font travailler votre poitrine, vos épaules et vos bras.
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⭐️⭐️ Toutes les semaines, découvrez 3 nouvelles vidéos avec FitZone ⭐️⭐️
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La philosophie de ce régime est basé sur une règle simple : brûler plus de calories que ce que vous consommez.
Pour faire simple : mangez moins, bougez plus.
Partie 1 :
L’objectif de ce régime est la réduction des calories qui entraîne la perte de poids. Vous devez donc réduire le nombre de calories que vous consommez si vous voulez perdre des kilos !
Partie 2 :
Pour ce régime, les légumes doivent être cuits à la vapeur, au four, bouillis ou mangés crus.
La viande doit être grillée ou cuite au four.
Partie 3 :
Il est strictement interdit de boire de l'alcool pendant ce régime, même pendant vos 4 jours de repos, vous ne devez pas consommer d'alcool, en particulier de la bière ou même des sodas.
Les exercices :
Les Fentes :
Les fentes travaillent plusieurs muscles qui permettent de maximiser votre dépense calorique.
Les squats :
Ce qui rend cet exercice si efficace et populaire est qu'il vous permet d'engager votre tronc et de travailler le bas de votre corps.
La corde a sauté :
C'est un exercice qui tonifie tout le corps et qui permet de perdre du poids.
Les pompes :
Ils font travailler votre poitrine, vos épaules et vos bras.
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