نیمچه ولاگ روزانه🎈🧸🪄

وقتی دانشجو بودم به یکی استادام گفتم استاد استرس این امتحان داره نابودم میکنه و حالم واقعا بده گفت این استرسی که تو داری فقط برای درس و امتحان الانت نیست
اگر کنترلش نکنی توی کل مراحل زندگی همراهت میمونه و بزرگتر بشی یا حتی وقتی مادر بشی استرس هات هی بدتر و بدتر میشه.
و منی که فکر میکردم نه بابا استرسم فقط برای امتحان الانمه ولی الان تقریبا ۵ سال از وقتی که استاد این حرف رو بهم زد میگذره.
همچنان برای ریز و درشت ترین مسائل حتی پیش پا افتاده ترین من درگیر استرسم و حمله های عصبی میشم.
تا حدی تونستم کنترلش کنم ولی خب هنوز بخشی از زندگیمه و بخشی از ضعف های بزرگ منه.
دوس هم داشتم برم پیش تراپیست ولی حس میکنم این مشکلات از درون آدمه و هیچکس قد خودت نمیتونه حالت رو خوب کنه .. نمیدونم!
به هرحال اگر راه حلی سراغ دارید که توی کنترل استرس کمکتون کرده توی کامنت ها بگید.
برای من یکی از چیز هایی که  کمک میکنه این وقت ها نواختن هنگدرامه چون تمرکزم میره سمت نت ها و بعد از نیم ساعت میبینم کاملا فراموش کردم که بابت چی استرس داشتم.❤️
.