#08 - استرس، قند، پرخوری عصبی

راه کاری منطقی برای مقابله با استرس و عواقب آن
در این قسمت نگاهی کلی به استرس انداختم و همینطور تمامی مواردی که میتونه از اون نشات بگیره مثل انواع اعتیاد، قند خون بالا، مقاومت به انسولین، پر خوری عصبی و بیماری های خود ایمنی. این مشکلی هست که من روزانه در اطراف خودم میبینم، بسیار شایع هست. امیدوارم با این ویدیو و ایده هایی که بهتون میده، بتونید این مشکل اساسی رو کم کم از زندگیتون حذف کنید تا از عوارض اون در بلند مدت جلوگیری کرده باشید.

اگر این ویدیو رو مفید دیدی، با سابسکرایب و لایک کردن که هیچ هزینه ای براتون نداره، میتونید به شدت از من نه تنها حمایت کنید کنید، بلکه روحیه زیادی هم برای درست کردن ویدیو های یشتر بدید.
.
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support/
.
.
ویدیو "چربی و دروغ " رو از لینک زیر ببینید:
#07 - تاریخ چربی و کلسترول | چرا و از...

برای آشنایی فرایند اضافه وزن ویدیو "روند بالا رفتن وزن"  رو از لینک زیر ببینید:
#02 - روند افزایش وزن

اگر میخواین راجع به فست بیشتر بدونید یا ترستون کم شه ویدیو "کلیات فست" رو از لینک زیر ببینید:
#05 - کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن