#52 - ماه رمضان | چطوری روزه سالم تری بگیریم؟
روزه گرفتن در ماه رمضان یکی از مهمترین عبادات در اسلام است که اهمیت بسیاری دارد. در این ماه، مسلمانان به روزه داشتن، به معنای پرهیز از خوردن، آشامیدن و اعمالی لذت بخش دیگه ای از طلوع تا غروب آفتاب، می‌پردازند. این عمل عبادی، علاوه بر اینکه نشان از تعهد و ایمان فرد به دین اسلام است، فرصتی است برای پاکسازی روح و بدن، افزایش صبر و اراده، و تقویت ارتباط با خداوند. روزه گرفتن در ماه رمضان، فقط نخوردن نیست، بلکه فرصتی است برای انعکاس بر امور معنوی و اخلاقی، همدلی با فقرا و محرومان، و نیز تقویت جوانمردی و اخلاق اجتماعی. به طور خلاصه، روزه گرفتن در ماه رمضان، فرصتی است برای رشد روحی و اخلاقی، ایجاد ارتباط عمیقتر با خداوند، و پیشرفت در مسیر رسیدن به کمالات انسانی. امـــــــــــــا چقدر در عمل این اتفاق میوفته؟ چطور نگاه متفاوتی داشته باشیم؟ چطور آخر ماه رمضان نه تنها وزنی اضافه نکرده باشیم، بلکه لاغر تر، سالم تر و سر حال تر بشیم؟ چطور تغذیه سالمی در ماه رمضان داشته باشیم؟
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir/
------------------------------
اگر این محتوا براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support/
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:17 - مقدمه
01:28 – از شکم شروع کنیم
02:02 - سحری
03:58 – نکته سحری
04:59 – افطار و شام
07:17 – ورزش در ماه رمضان
09:15 – چربی سوزی و پیاده روی
10:46 – جنبه دوم، ذهن سالم
15:31 – پایین منبر
17:32 – خلاصه داستان
------------------------------
منابع:
صفر تا صد فستینگ
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir/
------------------------------
اگر این محتوا براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support/
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:17 - مقدمه
01:28 – از شکم شروع کنیم
02:02 - سحری
03:58 – نکته سحری
04:59 – افطار و شام
07:17 – ورزش در ماه رمضان
09:15 – چربی سوزی و پیاده روی
10:46 – جنبه دوم، ذهن سالم
15:31 – پایین منبر
17:32 – خلاصه داستان
------------------------------
منابع:
صفر تا صد فستینگ
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
همه توضیحات ...