Meditation Farsi /مدیتیشن رهایی از استرس و نگرانی

در این مدیتیشن ما یاد میگیریم که گذشته و هر آنچه که به ما خدمتی نمیکند را رها کنیم  و در حقیقت شما به لحظه‌ی حال متصل میشوید. هرچقدر بیشتر به لحظه‌ی حال وصل شوید، شما بیشتر گذشته را رها کرده‌اید.
این روش درمان مدیتیشن است!
ما توانایی تغییر دادن گذشته رو نداریم. هرچقدر در رابطه با گذشته فکروخیال کنیم، خودمون رو بیشتر از حال خوب دور کردیم. رها کردن گذشته به این معناست که ما باید با خرد خود، زمان حال را بپذیریم زیرا فارغ از اینکه چه اتفاقی در گذشته شمارا ناراحت، افسرده، خشمگین یا ترسانده است، ما باید آن اتفاق را با توجه کردن به حواس پنجگانه خود و لحظه‌ی حال، فراموش کنیم تا روند درمان آرام آرام اتفاق بیوفته.
همچنین پس از اینکه مغز شما در مدیتیشن به حالت آلفا رسید،
ناخودآگاه شما
 شمارا به سمت رهایی از گذشته سوق میدهد و آرامش حال خوب شما پس از مدتی چند برابر میشود


در نور باشید


#meditations

#meditationforbeginners
#meditationsounds
#meditationmusic
#farsimusic
#رهایی #مدیتیشن #خوشبختی #شادی #خاطرات #گذشته #farsi
#meditation #music #musictherapy
#farsimeditation #persian  #past